1.) Bakterien vermindern:
a) Bakterien durch Mundreinigung vermindern
– nach jedem Essen Mund reinigen, wenigstens ausspülen
– zumindest morgens und abends eine eher weiche Zahnbürste mit weichen aufgefächerten Borsten benutzen, die möglichst gut in die Zahnzwischenräume und die Rinnen zwischen Zähnen und Zahnfleisch kommt
– Zahnseide anwenden, um auch die engen Zahnzwischenräume und die Kontaktflächen Zahn-zu-Zahn komplett zu reinigen
b) Bakterien mit chemischen Mittel vermindern
– Anwendung einer antibakteriellen Mundspüllösung nach dem Bürsten und Zahnseideln
– Mundspüllösung auch immer dann benutzen, wenn eine Zahnbürstenreinigung nicht möglich ist: Tagsüber nach dem Essen, oder abends vor dem Schlafengehen, wenn man ausnahmsweise mal zu müde für eine Zahnreinigung mit der Zahnbürste sein sollte
2.) Haushaltszucker = Rohrzucker = Rübenzucker als Hauptursache für Karies:
a) Aufnahme dieses Zuckers insgesamt verringern
b) Selten Süßes essen/trinken, nicht andauernd ununterbrochen neu zuführen
3.) Fluoridieren, Zahnoberflächen härten:
a) Zahnpasta mit Fluorid verwenden
b) Einmal in der Woche hochkonzentriertes Fluorid-Gel nach der Zahnreinigung einbürsten (aus der Apotheke, Zahnarzt befragen)
c) Zuckerfreies Kaugummi (z.B. mit Xylit) zur Speichelanregung kauen, insbesondere dann, wenn es keine Möglichkeit zum Reinigen oder Spülen gibt